目も日焼け？

目も日焼けするらしいです。

肌と同じ様に紫外線でダメージを受けるのです。

冬のスキーとかでなる雪目も紫外線が雪の照り返しでダメージを受けて炎症を起こすのです。

目の日焼けは様々な眼病の原因になるらしく、紫外線によるダメージは積み重なるらしいので日々の予防が大事です。

予防としてはサングラスはUVカットのついたもの、つばの広い帽子、ルテインと呼ばれる栄養素も天然のサングラスと呼ばれるくらい目によいらしいです。

ちなみにルテインはほうれん草やケールなどに含まれています。

今はスマホなどの影響で眼精疲労がある方も多いのかサプリメントでも多く発売されてます。

目は見えなくなってから後悔してもなかなか回復が見込めない場合の疾患も多々ありますので老若男女、全ての方に日頃のケアを大切にしていただきたいです。